這幾個好習慣,請逼自己養成

2018年10月10日     25470     檢舉

前些日子,一位讀者對我說起自己的生活狀態,每天看似忙碌實則空虛,轉眼間,2018年又到了最後一個季度,年初信心滿滿許下的願望和計畫,似乎又像以往一樣被擱置了。

突然想到《無問西東》裡的一句話說:

「人把自己置身於忙碌當中,有一種麻木的踏實,但喪失了真實。」

想想我們很多人都是這樣,只一味盲目地往前走,日子過得很累,卻不知道自己想要的到底是什麼。

要找到真實的、踏實的自己,找到前行路的方向,其實並不難,但前提是,你要做一個自律的人,要成為更好的你。

你若盛開,清風自來。

從現在開始,這幾個好習慣,請逼自己養成。

1. 作息規律

經常在早晨刷朋友圈的時候,看到很多人凌晨兩三點發動態,說自己失眠了,睡不著。

休息不好的直接後果就是第二天精神萎靡,如果不能及時調整就會導致整個人處於非常喪的狀態,日復一日,狀態越來越差。

無論有什麼煩心的事情,都請記得對自己好一點,早睡早起,給自己一個好的作息,有一個健康的身體,這是一切的前提,沒有了健康,一切都白搭。

睡覺之前可以看會兒書,但要拒絕無意義地刷屏瀏覽,他人的生活與你無關,睡前你要保證自己處於一個安靜平和的狀態,才能有高質量的睡眠。

早起為自己做頓豐盛的早餐,開啟元氣滿滿的一天。

2. 控制脾氣

做人,要始終記得一句話:脾氣越溫,福報越深。

生活中總是會有很多艱難的時候,遇到棘手的事,你不喜歡的人,但人生就是這樣有好有壞,每個人都一樣。

壞脾氣解決不了任何問題,只會讓一切變得越來越糟,遇到事情的時候,請你先深吸氣,冷靜下來再做決定。

不要因為一時衝動說出傷人的話,也別因為一時暴躁讓事態愈演愈烈,年齡越長,越要找到圓潤柔和的自己,如水一般,利萬物而不爭。

要相信生活是有彈性的,當你遇到低谷期,要調整自己盡快走出來,而不是在負能量的循環中愈發暴躁。

你怎樣對待世界,世界就會怎樣對待你,始終以微笑和善意對待身邊的每一個人,發生的每一件事,你就會越發體會到來自生活的溫柔和美好。

3. 學會拒絕

有這樣一句話說:世界是自己的,與他人毫無關係。同樣,他人的世界之於我們,也只是路過的風景,我們僅僅只是看客。

所以不要總想著干涉他人的決定,也別不敢對自己做不到的請求說不。

不會拒絕的人,終其一生都會活得非常累,你要學著幹脆一點,把付出和時間都留給值得的人,不要一味付出,更別卑微討好。

不是所有魚都生活在同一片海裡,不是所有人都值得你掏心掏肺。

要學會拒絕,學會對你不喜歡的、做不到的說不,把握好自己的生活已經很不容易,與其糾結,不如把時間留給自己。

4. 少說多聽

我們都遇到過這樣的人,一起吃飯,席間沒有別人說話的空,不管誰在聊天他總能接上話茬然後喋喋不休。

對於這樣的人,就算大家表面上不表現出來,但心裡一定是有反感的,誰也不喜歡太過於搶風頭的人,話多必亂。

老話講,禍從口出,你說得越多,暴露地就越多,甚至在你不知不覺中,已經將人脈傷了個乾淨。

要記得「三人行,必有我師」,看人要看長處,自己少說話,多聽聽別人是怎麼說的,這同樣是一種成長。

我們要做謙遜的人,不盲目貶低,也決不肆意吹捧;做個淡定睿智的人,不動聲色卻自有雷霆萬鈞之力。

不要做那種說的很多,卻毫無用處的人,要說一句是一句,讓每一句話都有意義。

5. 堅持運動

我一直很喜歡康德的一句話:自律即自由。

堅持運動的人,並不僅僅是堅持了這一件事,運動帶給堅持之人的,也並非僅僅是強健的體魄,高度的自律,會讓你快速成為自己想成為的人。

克制本身就是一種很了不起的才華,堅持運動、保持身材更是一種難得的能力,有太多人嚷著要減肥,卻從未真正堅持哪怕一個月。

運動和不運動的人,從外表上一看就看得出來,而堅持運動的人,也會因此而收穫到更多志同道合的朋友,會因此擁有更多的機遇和可供選擇的前行道路。

人生路上,不要忘記運動。

6. 勿忘讀書

如果說運動之於人最明顯的在於外表,那麼讀書和不讀書的人的區別,卻是更多體現於內在。

如林語堂所說:沒有養成讀書習慣的人,是被眼前的世界所禁錮住的,他的生活是機械的、刻板的。

腹有詩書氣自華,堅持讀書會為人沉澱下來優雅的氣質和睿智的力量,董卿就是最好的證明,若有詩書藏於心,歲月從不敗美人。

無論何時何地,都不要忘記讀書,從什麼時候開始培養自己讀書的習慣都不晚,培養自己讀書的心境,而非帶著目的去讀書。

依然如林語堂所說:一個人讀書必須出其自然,才能夠徹底享受讀書的樂趣。

7. 樂於獨處

《夏目友人帳》中說:我必須承認,生命中大部分時光是屬於孤獨的,努力成長是在孤獨裡可以進行的最好的遊戲。

不要總想著合群,不要總糾結於和誰的關係遠了又近了,好的感情是不費力的。

你必須明白,在人生這趟列車上,任何時候都可能有人下車,離開你的軌道,這無可避免。

孤獨是每個人都要歷經的成長,所謂成熟,是你學會了享受獨處的時光,不再惶恐,不再怯弱,和孤獨抵額相對,和平共處。

且行且珍惜,隨緣隨自在,這一生能夠從始至終陪伴你的,只有你自己。

要優於過去的你,在獨處的時光裡,一點一點成為更強大的自己。

人貴在自知且真實。

不要覺得完成每天手頭的工作就是過完了一天,你需要找到前行的方向,路要看長遠。

生活中會有很多艱難的時刻,但我希望你總能夠有迎難而上的勇氣和底氣。

不氣餒,不妥協,腳踏實地,一步一步地朝著你想要的未來努力。

未來的日子裡,這七個好習慣,請你時時記得,無問西東,砥礪前行。

願我們,都成為更好的人。

文章來源:洞見

相關閱讀